标题：学拳笔记（72）04-01 练拳感悟

     把全身都送下去真的好难，哪里都在堵着，在僵硬着。目前特别是体会到双肩特别难松下去。有时候自己都想不开，打拳的这段时间就是我的，我没有任何威胁，也不着急，也不牵挂什么，但为什么就放下不呢？ 从头到脚，就是天和地的距离，人身本来就是宇宙。能联通天地的，不是高楼大厦，崇山峻岭，而是云雾空气，既存在，又难以体会。所以百会和涌泉之间的距离，是一身太和元气（师父的话）。        记得师父曾经说过一段，师父问太极的爸爸是谁？是无极。无极的爸爸是谁？是太虚。 所以要舍得松，然后找到虚，找到太虚，就找到无极。 所以师父说，练拳的时候，你要感觉到身体的各个关节部位都是虚的，一身太和元气，没有障碍，没有阻滞。  
  我越来越觉得，当太极拳学会架子以后，就是开始进入太极的实修阶段。越到最后，越是在修心；所以外在形体的锻炼，其实慢慢都会自然过渡到对心的觉醒。 因为最终一层又一层放不下的，是那颗心。   
  所以，有时候大家说拳要多打，拳练万遍，神龙自现。我现在理解这句话，其实打拳就是进入一种练功修炼的状态，进入状态以后干嘛呢？ 就是化解自己身心的矛盾。所以，练拳不是目的，目的是进入练功状态；进入状态不是目的，为的是把心放下，把矛盾化解，打通人体天与地的沟通。 悟字拆开，就是我的心。 
   开始开悟，就是开始观察和去改变我的心了。