主题：海涛 学拳笔记（79）

前天总结了师父上课的精华，但其实不完整，也不过瘾，所以我把当时录的视频传到网上了。 1、土豆视频：师父重要讲话内容 人身是宇宙不是地球 2、土豆视频： 师父回答问题 重要内容 太极拳虚实 可能我记录师父的笔记和视频内容是比较多了，我问过师父，是否可以将一些精华分享到网上。师父是认可的，真功夫可以拿出来和大家分享。 过去陈家拳密不外传，可是到了如今年代，就算不保密了，可能都没有多少年轻人来学。太极拳的神秘大门早已打开，就看每个人下多大功夫，能拿走多少宝贝了。 我最近的拳中体会是：身体明显的分成几段。例如从手到腰，明显肩膀在堵塞，没有与腰合。而当金刚捣碓最后一个比划，右拳顺合在胸前，准备逆缠震脚的时候，明显感受到右拳里的僵力。 打拳的途中，突然停下来，就会发现身上各处的僵硬点。 其实，发现错误，是好事；如果没有发现错误，都不知道自己的练什么，没有目标，则是更严重的问题。 缠丝功是重要基本功，包括五行中功和八卦步。这些专项功法，可以常常练习，和拳架是非常好的补益。 打拳的时候，哪里感觉有，哪里其实就是障碍。例如肩膀有力，那就是别人擒拿你时的痛点。 打拳真的是在校正身体骨骼，目前是感觉到后面命门脊椎的部分，打拳中能被触及转动一下。 07年练拳至今，每个曾经练功的地方常常被怀念。且行且珍重，宁扰千江水，不乱道人心。